efekty przed i po

[...] 40 GR SP80 BASEN 1X W TYGODNIU TRENING ZAWODNICZY , WYZTRYMAŁOŚCIOWY OK 60 MINUT PRZED TRENINGIEM WW+BIAŁKO PO TRENINGU WW+BIAŁKO 35/35 Jak długo jesteś na redukcji, jakie efekty? // 12 TYGODNI JUŻPONAD(TERAZ KOŁO 13-14) -12/13 CM Z PASA , - 14 KG , -2/3 BICEPS -3UDO Może już czas zrobić sobie przerwę 2 tygodniową? // WOLAŁEM PRZEJŚĆ NA [...]

[...] dyscyplinach sportu, był np. używany przez Bena Johnsona. Jest dobrym sterydem pod warunkiem, że odpowiednio go stosujemy. Jest to także ważne, gdyż zastrzyki są bardziej efektywne niż tabletki. Substancja nie jest rozpuszczana w oleju tylko w wodzie. Dlatego musi być używany przez krótszy okres niż inne sterydy. Przez to, że rozpuszczany jest [...]

[...] np. taniec. Po powrocie z imprezy, przed położeniem się spać wskazane jest wypić 2-3 szklanki niegazowanej wody – uwierzcie mi, nie jest to łatwe, ale przynosi efekty. Należy też przygotować odpowiednią ilość wody w zasięgu ręki. Najlepiej w czymś, co łatwo otworzyć i zamknąć. Doskonale zdaje rolę bidon rowerowy. Tak przygotowani [...]

[...] go w dość szybkim tempie. Podsumowujać cały cykl - nie wierzyłem że go skończe. Przez różne wypadki losowe skończył się po trzech, a nie jak planowałem dwóch miesiącach. Czy efekty są takie jakich się spodziewałem? Tak. Poprawa siły i wytrzymałości, co nieco sylwetki dzięki ACT stały się faktem. Trening miał być przygotowaniem przed zabawą z [...]

[...] to jest dieta tych którzy uzupełniaja białko prochem zamiast w*******ic 800-1000 g kury. Co do dobrego wrazenia, pmoze dzisiaj zrobie wypiske z pogrubieniami itd. jak efekty po prolce? Slabe spadki duże. głaskaniem na poczatku drogi do wyników nie dojdzie, bo zatrzyma sie na samouwielbieniu. Jest rzetelny wynik - jest nagroda. Czytalem o [...]

Rafał daje z siebie wszystko i widać efekty To jest dopiero 1,5 roku ćwiczeń, wszystko przed nim, ja po 1,5 roku ćwiczeń wyglądałem jakbym nie ćwiczył. Także jeszcze nie raz Was zaskoczy! pozdro i do przodu

Jestem już w stanie ocenić działanie produktu Burn&Shape Extreme. Dziękuje bardzo za wybranie mnie do przetestowania tego spalacza. Co prawda nie robiłam typowej redukcji lecz rekompozycję. Stosowałam 2-3 kapsułki przed treningiem (tylko w dni treningowe). Efekty działania odczuwałam zawsze, ale zdecydowanie najmocniej przez pierwsze dwa tygodnie [...]

trening wydawal sie prosty a jak wczoraj go wykonalam to dzisiaj prawie sie ruszac nie moge hehe:) Mam pytanko: czy efekty beda tak dobre jak gdybym cwiczyla na silowni? Przed tym treningiem taki posilek jak przed treningiem silowym i tak samo z posilkiem po?

[...] stosują clenbuterol Clenbuterol na kilka tygodni przed zawodami jako „lek rzeźbiący” – stymuluje on rozkład tłuszczów i proces termogenezy, jednak naukowcy badają obecnie efekty agonistów b-2 z innych powodów… chodzi o hipertrofię mięśni! W badaniach na zwierzętach Clenbuterol był jednym ze związków wywołujących ważne reakcje antykataboliczne [...]

Witam panowie Ciekawy post Można powiedzieć ,że bawię się w to samo co wy Lecz myślę ,że większe efekty uzyskacie po tym programie Trening 1 Zarzut 6x2 Front przysiad 5x5 Clean pulls 5x3 Wyciskanie stojąc 5x5 Trening 2 Wycisko-podrzut 6x2 Przysiad klasyczny 5x5 Wiosłowanie 4x6 Wyciskanie leżąc 5x5 Trening 3 Rwanie 6x2 OHS 4x4 Snatch [...]

[...] treningowe i czy na jakiej podstawie je ukladacie? >> układam pod aktualne priorytety; pozostaję przy jednym przez taki okres czasu, przez jaki daje zadowalające mnie efekty; zmieniam, kiedy przestaje działać lub zmianie ulegają aktualne priorytety - Rozgrzewka/rozciaganie- jest/nie ma? >> przed treningiem rogrzewka, po stretching - [...]

[...] spać o 22 a 1 posiłek jest dopiero po 15 no to masz już te 17h postu. W sumie możesz stosować posiłek przed treningowy, ale wiadomo wtedy skracasz automatycznie czas postu i efekty będą mniejsze wtedy. Ale I TAK jakieś będą. Cały czas do przodu Możesz próbować np. post 14h i 10h papu, i codziennie podnosić post o 1h. Dojdziesz do tych 18-20h [...]

[...] potem posiłek czyli kurczak 200g + 50g ryżu i około 17.00 na trening Strasznie lubie treningi typu push&pull&legs fajnie mi się nimi ćwiczy i mam na nich najlepsze efekty. Myślę że od przyszłego tygodnia będę już jadł dopiero po treningu, bo czuje że głód ustępuje już powoli ;) Energi mam jak więcej, bo z początku to strasznie byłem [...]

[...] miesiac ACT i aerobow sie kwalifikuje), to nie musze wytwarzac deficytu? Zaobserwowalem u siebie problemy z treningiem silowym na pusty zoladek. Zwyczajnie jestem slaby i efekty sa srednie. Natomiast jezeli zjem cos lekkiego i niewielkiego przed treningiem (tak zeby tylko zabic odczucie glodu), od razu lepiej mi sie cwiczy. Nie bardzo wiem [...]

[...] robić odparzenia) Kilkuminutowe zwisy na drążku na samych palcach Ćwiczenia przy pomocy ściskaczy (kilka serii wieczorem aż do bólu) Cierpliwość: To przede wszystkim - na efekty niestety trzeba będzie poczekać. Ogólnie: Bardzo istotne jest codzienne rozciąganie się. Bez tego nie ma co myśleć o efektach, a łatwo też o kontuzję np. przy zwisach [...]

[...] odstawiłem czuc delikatne zejście humor ostro w dół, ale wrócił do stanu z przed ;-) ( thc na zejście było ) skupienie mniejsze, ale też wróciło do normy :-) pozytywne efekty : ( każdy odczuje inne ;-) ) negatywne : - nie wiem czemu ale jakoś po odstawieniu zaczęły się mi trząść ręce. Stawiam 60%, że to po odstawieniu. sporo się też [...]

[...] komórki raka prostaty. Następnie część zwierząt karmili soją i zauważyli u nich zahamowanie wzrostu komórek nowotworowych w porównaniu z myszami kontrolnymi. Antynowotworowe efekty soi mogą tłumaczyć rzadkie występowanie raka prostaty u mężczyzn i raka piersi u kobiet Dalekiego Wschodu. Soja zasługuje więc na miano ambrozji naszych czasów, a jej [...]

[...] wpłynąć negatywnie na wydolność poszczególnych narządów - głównie wątroby i nerek, które muszą wydalać produkty uboczne metabolizmu białka. Mniejsze - wpłyną na wolniejsze efekty treningowe. Oczywiście zależy nam głównie na białku wysokiej jakości. Owoce, większość warzyw, oraz duża część zbóż nie mają zbyt dobrej jakości białka. Da się to [...]

[...] 30g odżywki białkowej. Proszę o opinie, ewentualnie wskazówki co zmienić. Nic nie zmieniaj. Podział może zostać taki jaki masz. Interwały dołóż na początek w zależności od Twojej kondycji. Tylko nie wiem czy od razu interwały są potrzebne. Trening siłowy plus dieta na deficycie powinna już dać pozytywne efekty a interwały można dołożyć później

[...] Po bieganiu/innych treningach ew. wszamam jakiegos banana. Zdaje sobie sprawe z tego, ze pod tym wzgledem rewelacji nie ma, ale czy to bedzie az tak bardzo mocno blokowalo oczekiwane efekty? Z gory dziekuje za kolejne odpowiedzi. Pozdrawiam. Zmieniony przez - el.jot w dniu 2008-01-10 13:06:46 Zmieniony przez - el.jot w dniu 2008-01-10 13:07:26